男性の尊厳を安全に高める方法

27 9月 2021

生殖年齢の男性のかなりの半数が、尊厳の大きさに数センチを追加することを夢見ていることが知られています。この物議を醸す問題への不満は、心理的な問題、複雑さ、自尊心への影響につながることがあります。注意は、「メンバーを拡大する方法」という1つのことに心配そうに集中しています。

トピックは永遠で常に関連性があり、今日では多くの方法と手法が発明されています。最も人気があり効果的なものについて説明します。

どのサイズが正常と見なされますか

多くの研究の結果によると、非活動状態では、成人男性の生殖器は5〜10センチメートル、直立状態では14〜16センチメートルです。周囲または直径は3〜4センチメートルです。

データがこれらの制限内で変動する場合、問題はおそらくはるかに先取りされており、生理学的ではなく心理的な性質を持っています。成人男性の勃起状態では、基準からの逸脱は8センチ未満の長さであると見なされます。あなたの評決を与える前にあなたの臓器を測定してください。

正しく測定する方法

測定結果は、いくつかの要素で構成されています。

勃起した臓器を測定する必要があります。
測定テープは、後頭部から頭頂部に沿って体幹の付け根に押し付けられます。
平均の長さは、異なる側からの3つの測定値から表示されます。

厚さは、根元、中央、首の3か所で測定されます。平均は長さと同様に計算されます。

陰茎は、朝、午後、夕方の3回測定されます。その値は、体温や環境、覚醒度、心理状態などに依存します。

増やすのは現実的ですか？

測定結果があなたを慰めないならば、親密な問題を解決するために、時間テストされたそして複数の勇敢な方法が彼ら自身で救助に来るでしょう。手順の前に、医師に相談してください。医師は、あなたの症例に最も適した方法についてアドバイスしたり、外科的介入を提案したりします。

この難しい作業では、重要なことを覚えておいてください。すぐに結果が出るのを待つ必要はありません。一貫性、努力の規則性は確かに実を結ぶでしょう。

簡単な演習

いくつかの人気のある家の拡大方法がオンラインで利用可能です。最も人気のあるものを見て、どれが機能し、どれが絶望的なマーケティング戦略であるかを理解しましょう。

ケーゲル複合体

運動は病状の発症を防ぎ、勃起機能を改善します。ケーゲル複合体は恥骨尾骨筋（PCM）を使用します。

筋肉を見つける方法：排尿するとき、流れを止めようとすると、下に緊張を感じるでしょう-これは同じLMBです。

技術：

日中の筋肉を20回3秒間緊張させてから、リラックスします。繰り返し回数を徐々に50倍に増やします。
LMBを他の筋肉とは別に使用する方法を学ぶときは、収縮時間を10秒に追加し、残りの4秒を追加します。

塗装の状態を確認する：勃起した臓器を小刻みに動かします。あなたが緊張なしでそれをすることができるとき、あなたは十分に筋肉を訓練しました。

効果を強化するために、運動を放棄しないでください。

ジェルクテクニック

Jelqingテクニックは、一般に「搾乳」と呼ばれる複雑なマッサージ動作で構成されています。この技術で、それは2センチメートルまで成長することができます。

運動を行うとき、臓器は直立した状態であってはなりません。電圧は60％から75％の間でなければなりません。

テクニックNo. 1

運動の前に、海綿体を温める必要があります。これにより、弾力性が高まります。最も簡単な方法：フライパンで塩またはシリアルを加熱し、バッグに注ぎ（靴下を使用できます）、ペニスに取り付けて、すべての面を温めます。
潤滑剤で不完全な勃起を達成します。基部のトランクを指でつかみ、タイトなリングで囲みます。
ストレッチするように、指をゆっくりと頭に向かって動かします。
40回の担当者から始めます。

テクニック2

手のひら全体が運動に関与しています。バレルをつかみ、少なくとも10秒間握ります。
絞るときは、左、右、下、上に交互に引っ張ってください（順序は重要ではありません）。圧搾は十分に強くなければなりませんが、痛みはありません。

ジュリアの方法

これらの演習は、Jelqingの後に行われます。2つのテクニックがあります：

エクステンダー付き。
ユリアの手動トレーニング。

上記に加えて、以下の複合体が効果的です。

屈曲

不完全に直立したchdenは、両手で握り締められます-ベースとヘッドで。

手が触れるまで、さまざまな方向に曲げます。痛みを避けながら、ゆっくりと屈曲を行います。
屈曲した位置で最大2秒間静かに保持します。4〜5回まで繰り返します。安全を忘れないでください！

エクササイズベル

運動も不完全な勃起で行われます。足を肩幅に広げ、陰茎を振り、会陰の筋肉に負担をかけます。

マッサージ

多くのレビューで示されているように、長さの増加とボリュームの増加に加えて、マッサージのプラスの効果は効力を強化することです。さまざまなマッサージテクニックがあります：直立した器官とリラックスした器官です。準備を忘れないでください。

実行する前に、陰茎を温める必要があります。
小さなタオルをぬるま湯に浸し、臓器を包みます。
数分待って、手順をさらに2回繰り返します。圧縮後、効果は大幅に増加します。血流が増加し、皮膚がより弾力的になります。
マッサージクリームまたはオイルを使用してください：亜麻仁、オリーブ。

ウェイトと整形外科用器具による拡張

ペニスの長さは、重いものをぶら下げることで長くすることができます。これはかなりトラウマ的な方法であり、自分で行う場合は注意が必要です。

その本質は、臓器の靭帯と海綿体への体重の影響にあり、それが伸び、長さの増加につながります。これは厚さを変更しません。

ウェイト付きエクステンション

陰茎はマッサージで温められます。
次に、絆創膏が頭の前に取り付けられ、それでレースが固定されます。
小さな荷物がレースで吊り下げられています。
最初のセッションは15分続きます。重量、処置時間は徐々に増加します。
吊り下げられたときに陰茎の頭が麻痺してはいけません。それ以外の場合は、負荷を減らします。

*禁忌があり、専門家の相談が必要です

エクステンダーによるエクステンション

この整形外科用装置は男性の生殖器を伸ばし、組織は緊張から成長し始めます。

デバイスは長期的な結果をもたらします。エクステンダーは毎日数時間使用する必要があります。

掃除機、ベルトエクステンダーがあり、使いやすく、ループも付いています。

ポンプによる増強

デバイスはポンプのように見えます。それは陰茎を拡大し、効力を改善するために使用されます。真空を作り、血流を刺激することにより、勃起を促進します。

使用技術：

使用する前に、臓器をクリームで処理し、デバイスが装備されているシリンダーに挿入する必要があります。
空気がシリンダーから送り出され、陰茎は圧力下で真空状態にあります。
血流が増加するため、ポンプは陰茎にボリュームと長さを追加します。真空内の圧力は、内蔵の圧力計によって調整されます。
ポンプによる増加は一時的なものであるため、セックスの前にのみ使用されます。

外部製品：ジェル、スプレー、軟膏、クリーム

薬がどのような形で製造されても、その効果は次のとおりです。

短期.. 。これらは、性器への血流を引き起こす加温成分を含む薬剤です。
長持ちする-そのような薬は、追加の手順なしでは役に立たない：エクステンダーまたはマッサージを使用する。
子会社：効果は、より強力な薬の追加使用で達成されます。

薬と栄養補助食品

錠剤や栄養補助食品の助けを借りて、あなたが陰茎を拡大することができる可能性は低いですが、あなたは効力を強化し、勃起を増やすことができます。

ビタミン

アスコルビン酸（C）。テストステロンの生成を活性化し、海綿体の血液循環を改善します。
ビタミンBは性的能力を良好なレベルに維持します。
Dはテストステロンの合成に参加しています。
Eは陰茎への血液循環を改善します。
亜鉛とセレンは効力を強化します。生殖器系の機能を改善します。

ホルモン

性器の成長を刺激するのに十分な量のホルモンを純粋な形で飲むと、神話があります。それはまったくそうではありません。ホルモン剤は健康に有害です。それらの使用は多くの副作用を引き起こすので、彼らは医者によって処方されたようにそれらを飲むだけです。

陰茎の発達は、思春期に体が生成するテストステロンの影響を受けます。成人にとって、合成ホルモン含有薬は役に立たず、危険です。

手術と手術

手順は、靭帯切開術と呼ばれるプラスチック製のものです。ファロプラスティは泌尿器科センターと民間クリニックで行われます。

適応症と禁忌

操作は、次の表示がある場合に実行されます。

マイクロペニス	サイズは3cm以下
尿道下裂	尿道の開口部が頭ではなく、その下にある可能性がある病理学：会陰、陰嚢。陰茎は変形したり、発達が遅れたりする可能性があります。
海綿状線維症	海綿体組織の病理学的圧密、線維性組織との置換。
Epispadias	尿道壁の部分的または完全な分裂。
ペイロニー病	線維性新生物による湾曲
性別適合手術	性器の完全な再建
トラウマ

医学的禁忌：

血液凝固不良;
患者が年をとる前の審美的矯正;
性感染症の存在;
糖尿病;
腫瘍性疾患;
未治癒の怪我、損傷;
炎症。

外科的介入の必要性に関する最終決定は、臨床検査の結果に基づいて医師によってのみ行われます。

外科的増強法

テクニック「ペロヴィク」

手術の本質は、軟骨組織またはインプラントの要素を分離して体内に導入することです。材料は、指定されたパラメータに従って注入されます。このように、あなたは陰茎を5センチメートルまで伸ばすことができます、標準的な増加は3センチメートルです。

ボールの埋め込み

この手順により、陰茎の長さと幅が大幅に増加します。さらに、インプラントは性交中の感覚を悪化させます。手術後、腫れは最大3日間続くことがあります。

筋肉移植

怪我や病状に関連します。手続きには数時間、リハビリには約2ヶ月かかります。移植中、胸筋組織（または腹腔から）は、組織、血管、および生殖器の神経終末で縫合されます。

この操作により、最大4センチの増加を実現できます。手順は非常に複雑であり、深刻な医学的理由に応じてそれに頼る価値があります。

ファロプロテーゼ

介入の指標は、勃起不全、先天性病変、外傷後の結果です。これは、最も要求の厳しい方法の1つと見なされています。

プロテーゼにはいくつかの種類があります。

プラスチック。それらは金属ベースのシリコーン構造です。そのようなプロテーゼはそれ自体がよく証明されており、安定した勃起を提供します。
弾性曲げ可能なインプラント。プロテーゼは、金属棒と布製ブレードで接続されたシリコンシリンダーで構成されています。このようなプロテーゼは、陰茎の望ましい位置を維持し、簡単に勃起状態にすることができます。
インフレータブルと油圧。最も先進的なプロテーゼであり、陰茎の内部構造を完全に繰り返します。ほとんどの場合、この手術の後、活発な性生活を送る能力は完全に戻ります。

リポフィリング

この手順では、陰茎の厚さを最大3cmまで増やすことができます。脂肪組織は臓器の皮下に均等に注入されます。リハビリテーションは2か月以内で終了しますが、セックスは禁忌です。

注射

手術方法には、ヒアルロン酸の注射が含まれます-物質は1年以内に体に吸収されます。その後、手順を繰り返すことができます。

医師の意見

拡大のすべての方法の中で、アンドロロジスト、男性の解剖学および生理学の医師は、真空ポンプの使用を認識しています。その助けを借りて、比較的安全な露出で、あなたは最大の効果を達成することができます。
ケーゲル体操も最も効果的であると考えられており、治癒と強化の効果があります。
医師は、病状を排除するという観点から問題を検討します。したがって、微小陰茎、先天性の病状、怪我や病気の後の奇形を治療する必要があります。他のすべての理由は、心理的複合体と社会によって課せられたセクシュアリティの誤った認識によって引き起こされます。

陰茎の拡大に利用できる製品の多く（私たちは栄養補助食品、クリーム、ローションについて話している）は、長期的に安全または効果的であることが証明されていません。専門家や研究者はそれらすべてを簡単に反証することができます. . 。

米国泌尿器科学会は、陰茎の拡大手術はリスクがないことを保証できないと述べています。現在までに、陰嚢が生殖器の桿体に非常に隣接している個々の症例に関連する、おそらく患者にとって最も安全な手順であることがテストされています。陰嚢を部分的に切り離すと、臓器の一部が露出し、陰茎が長くなる可能性があります。手術は20分かかり、外来で行うことができます。

真実と神話

音量は年齢とともに減少する場合があります。

60〜70歳の男性は、1〜1. 5 cmを失う可能性があります。体脂肪率の増加は、年齢とともに陰茎の縮小につながる可能性があります。健康的な体重を維持すると、大きさが最適化されます。

パラメータを決定するもの：遺伝、人種、青年期にどのように発達が起こったか。

平均の長さは次のとおりです。

10〜12歳	4cmから毎年0. 1-1ずつ増加します
13〜15歳	長さは5〜7cm。
16〜18歳	7から9cmまで。

結論

運動はそのすべての種類に影響を及ぼしますか？

もちろん、はい、朝のエクササイズをしたり、スポーツに参加したりすると、定期的に十分な体力が得られます。親密なエクササイズと呼びましょう。
自然界には本当に小さなペニスの5％以下があります。したがって、あなたの尊厳の長さとボリュームにとらわれないでください。それを所有することを学びなさい、そうすればあなたはあなたの個人的な資質のためにあなたを選んだ人を無関心にしないでしょう。